广告-促销-定价-客服
1、客服中心：建立于第一线。客户认为“你们的负责咨询的接线小姐声音好美”、“刚向你们了解，这么快就得到了回复”、“我只不是问问，居然就寄来了赠品，太意外了”……
（忠告：你必须基于心理效果决定如何诱导潜在用户，通常是这些因素加速他们作出决定或替你进行口碑营销。）
2、广告：让人自己去感觉。一则香港的电视广告展现了如电影《红河谷》中优美的西藏风光，随后屏幕上出现一行文字并声音：“喜玛拉雅矿泉水，天高云淡”，广告结束了。广告中没有告诉你任何其他信息，多少层净化，来个实验比较一下，但你的脑海中已得出答案：“这水太纯净了！”
（忠告：产品的卖点自己不要表白，通过内心感应――让目标客户自己得出答案，他更相信自己的判断。）
3、促销：别“推销”给目标客户。“头皮屑！头皮屑”――“有头皮屑的烦脑吗？采乐帮你”――“免费提供的试用装，现在就寄给你”，于是，你在网上填写了自己真实的信息，在一种意外的心情中获得了赠品。这是西安杨森在网上开展的促销活动。
（忠告：不要“撒网”寻找并期待客户，要在目标客户的需求与产品定位之间搭建“直通车”。这种促销是定向的。）相似个案：IMB的产品，以顾问服务与免费培训来吸引准备进行企业信息化的企业。潜在客户通常最先全面了解到的是IBM的产品的优势，之后才会去与同类产品进行比较作出购买决定。
4、定价：让客户永远感觉超值。一本图书的定价通常是20元以上，当当网上书店出售的图书最高不超过88折，还有只卖2元、5元，以及半价以下的图书。你会做出什么选择？
（忠告：定价策略的核心是让目标顾客认为：“占了便宜”，你要做的是合理地处理成本与价值之间的平衡。比如可以容纳50－本图书的光盘成本是2－5元，当被确定作为产品的附赠品时，客户会有什么想法。）
5、客服中心：跟进客服。同样又是客服中心在交易之后运作，除了进行问题的解决，更重要的是维系与他们之间建立的关系。建立产品俱乐部的效果通常是比较理想的：办一份客户交流简报，提供增值的跟进服务。
（忠告：你在这方面投入多少将会获得成倍的回报：客户在产品更新时会有继续购买行为，他们也会将俱乐部中所获取的知识、信息传递给他人，而经由他们在不经意间发展的客户比公司的市场推广更有效，对你的产品忠诚力更持久。因为他们觉得你“可信”，给了他们在朋友间炫耀的机会。）
大好消息！
费丽曼院长开放了电台FM！！
想收听的伙伴赶紧行动！
①下载“荔枝FM”
②搜索“费丽曼”
③点击
除非能找到几个同一时间去的朋友，否则网上约伴还是目前走大北线最主流的方式。网上约伴的好处在于前期就可以把队友确定下来，同时可以把日程安排和司机也基本定下来。如果在同一个城市，队友们还可以先见个面，事先磨合一下。一般9月份走大北线。
拉萨的青年旅馆如平措、东措也是很好的约伴平台，与网上约伴不同的是，它们是现实中的平台。住在这些青年旅馆的大多是来西藏旅游的朋友，有一部分也是没找到组织的。所以，经常可以看到旅馆的四周贴满了约伴的纸条。在这里就没有网上那么多要求了，往往因为有着共同的路线就一拍即合。我的队友杨杨、猫、王霞、山喜就是在平措约到的。
独行可以随心所欲，在风景好的地方想留就留，想走就走。缺点则在于没法包越野车。西藏包车最适合4个人或者8个人，一个人这个费用就太高了。而班车方面阿里南线、小北线都有班车来回，但北线的洞错－尼玛－双湖－班戈－纳木错这一段就没班车了。独行还有个更大的问题是安全，在茫茫的雪域高原上一旦碰到生病、迷路，就非常危险了，这时候如果没有越野车，就不能及时地把你拉到安全地带。因此，大北线不适合独行。
旅行社敢走大北线的极少，因为这条路线存在着太多的危险和不确定性。当然，如果你实在找不到组织了，又很想走这条线，那么找旅行社帮忙也是最后的途径，或许他们可以帮你拼到足够的驴友。
（点击图片可缩放查看）
行车路线：
D01：拉萨
早上团队聚会，把日程安排写进包车合同，所有队员和司机签名。下午买好物资后，拍照拉萨
D02：拉萨－念青唐古拉山－纳木错，柏油路，约公里，6个小时
早起，穿好防寒衣服，拉萨出发，经青藏公路翻越那根拉山口前往世界上海拔最高的咸水湖纳木错。纳木错湖滨广阔、瑰丽迷人、清澈壮观，像一粒晶莹的明珠镶嵌在万里羌塘草原上。而环绕四周的念青唐古拉山冰雪融水，不仅养育了纳木错，也养育了湖畔的草场。有洁白的雪峰和金*的草地镶边，纳木错像是被盛入了雪水的圣杯，神秘而高洁。
D03：纳木措－念青唐古拉山－巴木错－班戈，土路，约公里，6个小时
念青唐古拉山主峰海拔米，终年白雪皑皑，云雾缭绕，如同头缠锦缎、身披铠甲的武士，守卫着纳木错。在纳木错的映衬下，念青唐古拉显得更加英俊挺拔。告别纳木错和念青唐古拉之后，车就开上了土路，这也是此后若干天里最后一次看到柏油路。到班戈的途中，会经过一个小湖巴木错，这个名不见经传的普通高原湖泊竟也如此美丽动人，给人留下了深刻的印象。
D04：班戈－色林措－双湖，土路，约公里，14个小时
这注定是最艰苦的一天，早上5点半起床，6点出发，晚上8点半才到达双湖。路况极差易陷车，而且经常会迷路，需要不断询问当地藏民。中午的时候可以到达西藏的第二大湖泊色林错，此后便是一路狂奔到双湖。双湖海拔高达米，整个特别区有2/3在可可西里境内，是可可西里科考的根据地，因东南及北面分别有康木如湖和惹角湖而得名双湖。
D05：双湖－西亚儿雪山－第三极冰原(普罗冈日冰川)，土路，6个小时
距双湖以北约公里处，还分布着被称为“世界第三极奇观”的普若岗日冰川。国外专家考察后说，这是除南极、北极外最壮美的冰川。去双湖的这段路也是极其容易迷路和陷车，一定要找个当地的向导一起前往。我们就因为没带向导中途迷路而无功而返。
D06：双湖－尼玛，土路，约公里，9个小时
这一段路虽然也是土路，但是很明确，比起前面两天的路要好很多。风光也是极其令人惊叹，一山再山，一错再错。而可可西里的精灵藏羚羊、藏野驴也为荒芜辽阔的藏北羌塘高原带来了勃勃生机。
D07：尼玛－当穹错－当惹雍错－达果雪山－尼玛，土路，8个小时
尼玛县先向西南，大约8千米后转入向左的岔口，再向南约80千米，翻过一个多米的山口，便可以进入当穹错湖盆。当当穹错湖水碧绿，如翡翠一般。湖边放牧着成群的牛羊。这里阳光很好，缓和了凛冽的寒风，水沟里结着冰凌，带盐分的溪水结成的冰层疏松而细脆。从当穹错继续往南走，就到了当惹雍错。当惹雍错三面环山，唯南岸达果雪山东侧有一缺口。达果雪山一列七峰，山体黝黑，顶覆白雪，形状酷似整齐排列的宝塔。它和当惹雍错一起被苯教徒奉为神的圣地，是象雄文明的起源地。
D08：尼玛－洞错－改则，土路和搓石板路，约公里，11个小时
过了洞错，虽然是砂石路（俗称搓石板路），但路是明确的，而且常年有人维护。也是说，再也无需问路，再也不会走错路，再也没有陷车的烦恼了!而这一路上的风光，延续了大北线的特点：天高地广，人烟稀少；草甸植被，野生动物的乐园。
D09：改则－盐湖－狮泉河（噶尔），搓石板路，约公里，12个小时
从改则到阿里的首府狮泉河，全程公里，都是搓石板路。这一天天气特别晴朗，万里无云，但能拍摄的点几乎没有，除了偶尔能遇到的藏原羚。傍晚到阿里的首府狮泉河就可以住上标间了！可以洗澡了！可以洗衣服了！可以腐败了！
D10：狮泉河－扎达－土林－扎达，柏油路和盘山土路，约公里，8个小时
传奇的阿里南线开始了！从狮泉河到扎达，一开始是一段柏油路，接着就要翻越三座海拔千多米的达坂，全在盘山公路上行走。这盘山路很窄很险，仅能让一辆车通行。若是对面来一辆*车，双方便得找个宽阔的地方才能让过去。当中有不少陡峭的捷径，记得要提醒司机，如果车子没有十足的动力，千万不要走捷径，否则滑坠下来大家都得88。下午到达扎达县城，腐败一顿后驱车前往观景台观看恢宏壮阔、举世无双的扎达土林。
D11：扎达－古格－象泉河日落－扎达，盘山路，4个小时
早上6点出发，前往古格王朝遗址看日出。古格王朝在建国初将佛教尊为国教，公元11世纪，古格王子益西沃迎请印度佛教高僧阿底峡入藏传教，阿底峡在今札达县城的托林寺讲经传法，使佛教又一次在雪域高原以复兴，并成为在西藏占统治地位的宗教，直至今日，史称“西藏佛教后弘期”之“上路弘法”。公元年，强盛一时的古格王朝在内忧外患之际被拉达克王朝的*队所消灭，古格王朝年的辉煌历史被湮没于滚滚*沙之中。仰望古格王宫遗址，不由令人沉思。下午回扎达县城，到象泉河谷观看日落。
D12：扎达－扎达沟－塔尔钦，约公里，7个小时
过扎达沟时会经过一片魔幻的彩色山体，非常奇特的风光。
D13：两天转神山冈仁波齐，塔尔钦－曲古寺－哲热普寺，约23公里，徒步8小时
冈底斯山脉的主峰冈仁波齐，海拔米，位于阿里地区普兰县门士区境内。“冈仁波齐”在藏语里面意为“雪山之宝”。它的造型独特，圆冠形的峰顶终年积雪，像是一个巨大的冰雪金字塔卓立于群山之巅，崇高而威严。其巨大的沟槽在高耸入云的冰雪峰壁上构成了一个巨型的万字符。可惜一场百年难遇的大雪，让卓玛拉山口的积雪齐腰深，也让我们转神山的计划泡汤。于是在塔尔钦疯玩了一天，并看到了瑰丽的雪后初霁。
D14：哲热普寺－卓玛拉山口－尊最普寺－塔尔钦，约31公里,徒步10小时
因故取消。转神山的攻略可以参考磨房圣山圣湖的《神山（岗仁波齐）、圣湖（玛旁雍错）转经之详细攻略、PP》。
D15：塔尔钦－即乌寺－玛旁雍错－那木纳尼峰－拉昂错－普兰，约公里，6个小时
《大藏经，俱舍论》中记载，印度往北过九座大山，有一大雪山，雪山下有四大江水之源……。这里所说的大雪山就是神山冈仁波齐，而四大江水之源指的就是圣湖之母玛旁雍错。四大江东为马泉河，南为孔雀河，西为象泉河，北为狮泉河。“玛旁雍错”在藏语里面意为“不可战胜的碧玉湖”，“玛旁”就是不败，无能胜的意思。和冈仁波齐一样，玛旁雍错也被藏传佛教、苯教、印度教视为所有圣地中最古老，最神圣的地方。信奉者认为，玛旁雍错是胜乐大尊赐予人间的甘露，是世界上的“圣湖之王”。在圣湖玛旁雍错的西边还有一个湖泊，这就是被称为“*湖”的拉昂错。*湖和圣湖原本为一湖，后因地质变化才被隔断。因为湖水不能被食用，所以被称为*湖。不过，*湖的风光却异常的美丽。*湖碧蓝的湖水映衬着对面圣洁的纳木那尼峰。纳木那尼峰海拔米，是阿里地区的最高峰,在藏族神话中，位列喜马拉雅神女五峰的第五,主掌智慧福寿。告别圣湖*湖神女峰后就进入了阿里的江南－－普兰。冈仁波齐发育的第三条河流孔雀河流过了普兰，形成了举世闻名的孔雀河谷，再加上孟加拉湾湿润的海洋季风吹过，使得普兰具有了独特的田园风光：四周都是白雪皑皑的雪山和冰峰，雪山下是陡峭的*沙层，再往下则是充满生机的绿洲和错落有致的村庄。行走于孔雀河谷，让人感觉像是到了一个美丽的世外桃源。
D16：普兰－楚果寺，4个小时
躺在床上就可以看到雪山，这就是普兰。早上继续游荡在孔雀河谷，躺在收割的青稞堆上对着雪山发发呆。下午驱车前往圣湖，沿湖一直转到楚果寺。对面就是冈仁波齐了，在这里可以拍到阿里风光的代表作:神山圣湖。
D17：楚果寺-－霍尔—帕羊－仲巴－萨嘎，约公里，10个小时
从楚果寺转到霍尔乡，这是玛旁雍错最绚烂的一段。皑皑的雪山、金*的水草、殷红的草甸，再加上圣湖湛蓝的湖水，组成了一个多彩的世界。过了霍尔，就沿着冈仁波齐发育的第四条河流马泉河走。马泉河流过了帕羊、仲巴，形成了马泉河谷。宽谷中的马泉河就像一条银色缎带，穿行在南面的喜马拉雅和北面的冈底斯山脉之间。马泉河谷同时也是一个野生动物的乐园，有黑颈鹤、藏羚羊、藏野驴、野耗牛、鹰、兔等多种动物。
D18：萨嘎－佩枯错－西夏邦马保护区－老定日－绒布寺－珠峰大本营，约公里，10个小时
希夏邦马则是地球上第14座也是最后一座海拔在米以上的高峰，也是唯一一座完全在我国境内的海拔米以上的高峰。几年前北大山鹰社在攀登西夏邦马时发生山难使得它被大众所知。位于希夏邦马东北侧的佩枯错，是日喀则地区最大的湖泊。佩枯岗日山脉的冰雪融水养育了湖边的草甸，也养育了佩枯错。佩枯错就像是一块蓝色的绸缎，镶嵌在喜马拉雅，见证着沧海桑田的变迁。傍晚到老定日时天气好就可以看到珠峰了。可惜我们运气不好，一直到绒布寺、大本营，天始终是阴沉着，珠峰隐藏在乌云中不肯露出真容。
D19：开始3天的珠峰北坡冰塔林徒步，大本营－C1－C2，徒步10小时
因故取消。由于的原因，08年珠峰管得特别严，除非有登山证否则就不让再往上走了。因此我们冰塔林徒步的美梦也就宣告破灭。
D20：C2－ABC营地，徒步4小时
因故取消。冰塔林徒步的攻略可以参考磨房myshadow的《走在世界的巅峰——珠峰北坡ABC徒步》
D21：ABC－大本营，徒步6小时
因故取消。
D22：珠峰大本营－嘉错拉山口－新定日－拉孜－日喀则，盘山公路和柏油路，约公里，6个小时
早上6点起来徒步到登山队的大本营，观看日照珠峰。中午过嘉错拉山口时观看马卡鲁峰、洛子峰、珠穆朗玛、卓奥友峰和西夏邦马，傍晚到达日喀则，再次住上标间休整。
D23：日喀则－满拉水库－江孜－卡若拉冰川－羊卓雍错—拉萨，柏油路，约公里，9个小时
早上在和煦的晨光下逛完扎什伦布寺，中午驱车回到拉萨。一路上会经过天蓝色的满拉水库、辽阔的江雄平原、江孜的宗山古堡（抗英电影《红河谷》的源地和拍摄地）、即将退化的卡若拉冰川、牧场上的碧玉湖羊卓雍错。
D24：拉萨游玩，小昭寺－大昭寺－布达拉宫
再次回到拉萨，心中少了一份憧憬，却多了一份悠哉。得好好腐败一下！连着呆了三天，趁着阳光好的时候逛了小昭寺、大昭寺和布达拉宫。作为吐番王朝最辉煌时期的建筑，小昭寺、大昭寺融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格，成为藏式宗教建筑的千古典范。而无数的宫殿死去，成为废墟，布达拉宫却依旧活着，作为藏人精神生活的载体，屹立于世界屋脊之上。
装备
卡片机
画质优秀的卡片机来拍雪域高原的风光也还可以，不过一旦放大到高分辨率就有很大的不足；而拍人像和野生动物更要差很多了。当然，预算不大充裕的话，可以带上卡片机，毕竟便宜方便，而且也可以要求拿数码单反的同伴把他拍的照片拷给你。
数码单反
走阿里大北线，数码单反在画质和便携性方面是一个很好的平衡。镜头方面，一个广角加一个长焦是必需的。一个比较好的组合是佳能40D+17-40F4L+70-F4L，相对轻便，画质也好。18-mm的旅游头也是可以的，就是画质要逊色一些。我这次带的是尼康D80+18-70+50/F1.8，50标头用到的机会很少，而缺乏长焦带来的后果就是少出片50％，这50％主要在于野生动物和长焦的风光。
宽画幅相机
如果有XPAN或者林哈夫之类的宽幅相机那是最好不过了。在大北线这种地方，需要拍宽幅的地方太多太多了，用数码单反来接片真是很麻烦。
三脚架
在车上，在路上，基本上都是抓拍，很少有时间上脚架；而在早晨、傍晚的自由活动时间，脚架就能发挥很大的作用。喜欢拍风光的朋友都知道，日出和日落是两个拍摄的*金时间，而这两个时间就是需要用脚架来拍。此外，拍风光基本上都是用小光圈以获得大景深，这时候快门的速度就比较慢，也是需要脚架的支持。我这次带的是百诺的A-M8三脚架＋B-0云台＋快装板，总共1.48KG，一路用下来感觉携带方便，比较稳固，但展开慢。
偏振镜
西藏的天都很蓝，加了偏振镜后会蓝得发黑，所以可以不带。
中灰镜
在反差很大的场景，对着天空测光，地面会欠曝；对着地面测光，则天空过曝。解决这个问题有五种办法：1.加中灰镜，平衡反差；2.HDR3.包围曝光4.前期对天空测光，让地面欠曝，后期在PS里用通道分离地面后调整曝光。5.前期对天空测光，让地面欠曝，后期用PS或ACDSEE阴影/高光中调整地面的曝光。我只用过第4种方法，感觉很有局限性而且工作量非常大。所以可以的话，还是带上中灰镜。
背包
因为是全程包车，所以带个70升（男）/60升（女）的大型背包、加上一个22升左右的小型背包再加上个摄影腰包是个比较合理的方案。在路上经常用到的包也就是摄影腰包和小背包。即使要去转山，小包自己背，大包可以交给背夫。我这次带的是格里高利(Gregory)的Baltoro70+小鹰(Osprey)的talon22+乐摄宝(Lowepro)的TLZmini。来回西藏的时候我把小背包、摄影包、脚架包都装在大背包里面，然后大背包再套上个驮袋。走大北线的时候，则把大背包、小背包、摄影包、脚架包都拿出来。这样感觉不错，就是TLZmini太小了，而且不防水，早知道应该上乐摄宝的PhotoRunner了。对了，还要准备个有拉链的小蛇皮袋，可以放干粮、零食、药品、水果、饮用水和洗漱用品，这样取这些物品的时候就很方便了，不用到大背包里面去拿。
鞋子
登山鞋：
走一趟大北线，一般需要20天左右。在这20天里要走过草甸、沼泽、土路、雪地、乱石堆，因此一双好的防水登山鞋是非常有必要的。如果要转山的话，那更是必须了。一般来说，Gore-Tex+V底+高帮＋全皮的登山鞋是比较理想的，比如Scarpa的ZG10、Montrail的torre、Vasque的WasatchGTX，当然这个也要根据预算来。我这次穿的LafumaGTX徒步鞋总体上还凑合，防水不错，就是防滑不够好，而且低帮对脚踝保护也不够。
拖鞋
到旅馆的时候穿拖鞋可比穿登山鞋舒服很多，而且洗澡、洗脚的时候也需要用到。
袜子
能有排汗透气快干的最好，如户外羊毛袜。用运动袜也可以凑合，就是不防水泡，而且要带很多双。当我在札达招待所的床架上晾起了一排运动白袜，杨杨和伟仔立马笑了起来。不过我脸皮厚，也不怕哈。
衣服
9月10月这个季节西藏的昼夜温差很大，晚上可能冷到零下几度，白天又可能热到二十几度；高原上不同地区温度变化也很大，可能一天内能经历春夏秋冬。所以一年四季的衣物基本都得带上，而且一定要便于穿脱。
冲锋衣裤
冲锋衣裤是走高原长线最好的外衣裤，防风防雨耐脏。最好买颜色鲜艳一点，如金*色、橙色或者红色，一来可以在茫茫天地中让队友看见你，二来拍照的时候也比较讨好。女驴友如果能带上几条鲜艳的丝巾去高原上撒野，那效果也是很完美的。
快干衣裤
在天气好的情况下，穿着轻便的快干衣裤非常舒服，因此需要准备两件快干衬衫和一条快干裤。
羽绒服
下雪的时候，风大的时候如海拔5的珠峰大本营，需要穿上羽绒服，在最冷的地方，羽绒服就是最好的依靠。
抓绒衣
防风很好，配合冲锋衣非常有效。
保暖内衣：
需要两套保暖性好点的保暖内衣。如果很占空间，可以买个压缩袋压缩一下。
内裤：
沿途只有狮泉河、普兰、日喀则、拉萨有洗澡的条件，所以要有十天不洗澡的心里准备。这种情况下内裤得多带点，快干的最好。
帽子
相当重要，高原上的阳光很强烈，尤其在雪地上，没有帽子的保护就会被晒成猪头。我在塔尔钦就有过猪头的经历。帽子中渔夫帽、丛林帽或牛仔帽最好，鸭舌帽保护则显得不够。当然，如果长时间在雪地上，皇*帽＋雪镜＋魔术头巾保护最好，就是太难看了，像*子进村。另外还要准备一个防寒帽，在最冷的时候可以派上用场。
睡袋
除非是发生了意外，否则一般都还是有旅馆可以住宿的，所以帐篷防潮垫都不需要了。但是有些旅馆的被褥并不是很干净，需要用睡袋来隔脏。温标上则要求不高。当然要转山的话，舒适温度得接近0度。如果还要徒步冰塔林，至少－10度并且要带高山帐和防潮垫。
充电器
沿途的旅馆基本上可以充电，越野车开起来也可以充。但是一般来说插位比较紧张，所以整个团队需要带上一个大插座以便同时充电。
证件
除了身份证以外，还需要带边境通行证。我在上海是这样办的：1.从网上下载一份边境通行证申请表，打印并填好。2.找老板签名，然后到HR那边去盖单位的印章。3.拿档案凭证去上海市人才服务中心获取一张介绍信。4.拿着介绍信去派出所办一张户籍证明。5.带上身份证、申请表、户籍证明到浦东边境证办理点办理真正的边境证。办边境通行证还有另外一种办法：直接到拉萨让司机帮你办理，一天内搞定，就是要花上几十块大洋，但可以省掉上面这么繁琐的流程。我们队的猫、山喜就是这样让王师傅帮忙办好的。边境证可这样填写：日喀则地区：仲巴县、萨嘎县、聂拉木县（樟木）、定日县、康马县、亚东县、岗巴县、定结县、吉隆县；山南地区：浪卡子县、错那县、洛扎县、隆子县；阿里地区：普兰县、扎达县、日土县、噶尔县。此外，具用香港、澳门居民身份证的人员，持“港、澳同胞回乡证”可不需办理边境证。
其它
毛巾、洗发水、沐浴露、牙刷、牙膏这些当然都要自备。高原阳光强烈，空气干燥，所以什么太阳镜、防晒霜、润肤露、润唇膏之类也都是必不可少的。头灯、水壶和抓绒手套也是必备的。药品不用带太多，高原安（4盒）、感冒药、头痛药和肠胃药必需，其余的因为沿途大点的县城基本都有药房或者门诊部可以少带。干湿纸巾都要备点，有时候住宿条件太差就要靠湿纸巾来解决个人卫生问题了。如果要转山的话，登山杖和护膝也是必需的。
交通
司机是走阿里大北线能否顺利的关键，因此必须慎重选择。如果有好友推荐最好，否则直接到拉萨去找。我们这次请的王师傅就是我的好友雪雨菲菲8月份走阿里的司机。一般的原则是找有大北线经验、懂点藏语的司机。一个没有去过的司机想靠地图和GPS来走大北线是很容易迷路的，因为有些地区的实际路线会跟地图差上十万八千里，在这些地区地图根本不能作为参考。在一些偏远地区经常要向当地居民问路或者求助，而这些居民根本不懂汉语，这时候就只能靠藏语来跟他们沟通了。
至于请藏族还是汉族司机，各有优劣。藏族司机跟藏民交流方便，但当和你有分歧的时候可能会装傻听不懂汉语；而汉族司机交流方便，但是问路不大方便。我们这次请的王师傅是一位有丰富经验、能说点藏语的汉族司机，开车很猛，一路下来，除了在双湖可可西里出现了点困难，其余基本无阻。(去西藏想包车的可以联系他）
道路
大北线洞错－狮泉河－阿里南线这一段的道路常年都有人维护，所以不管是沙石路、土路、还是柏油路都相对好走，只有狮泉河到札达的这一段盘山路特别险。而藏北的纳木错－班戈－色林错－双湖－普罗冈日冰川－尼玛这一段的道路都是靠车印走出来的，绝大部分是土路，而且常年没人维护，相当难走。如果下过雨，陷车的可能性很大，所以必须提醒司机带上铲子和拖车带。同时为了避免迷路，需要时刻紧跟着前人的车辙。
海拔
拉萨
米
纳木错
米
班戈
米
色林错
米
双湖
米
普罗冈日
5米
尼玛
4米
当穹错
米
当惹雍错
米
改则
4米
狮泉河
4米
扎达县城
0米
塔尔钦
4米
卓玛拉山口
米
即乌寺
米
玛旁雍错
米
拉昂错
米
普兰
米
楚果寺
4米
霍尔
米
帕羊
4米
萨嘎
米
佩枯错
米
绒布寺
米
珠峰大本营
5米
拉孜
0米
日喀则
米
江孜
米
羊卓雍错
米
高反
阿里大北线的平均海拔在米以上，因此有高反很正常。时间充裕的话，最好先在海拔略低的拉萨（米）呆上一周，让身体逐渐适应高原环境。拉萨的医疗条件很好，出藏交通便捷，一旦有严重的不良高反，即可当地就医、也可立即出藏。
离开拉萨前往海拔米的纳木错，严峻的考验便开始了。纳木错是最容易出现高反的地方，因为从拉萨过来，一天内的海拔抬升得太快了！在纳木错，为了拍纳木错的日落，我费了九牛二虎之力才爬上扎西半岛的一个小山坡。这里风特别大，一定要注意保暖。
从纳木错到双湖，海拔继续提升，一直到米的双湖特别区，人立马飘了起来。在这里我高反得很厉害，头痛欲裂，后几一天去普罗冈日的时候，精神特别差。如果不是因为迷路，真不敢想象到了海拔5米的普罗冈日冰川后会怎么样。
离开双湖后，海拔逐渐下降，到了尼玛，高原反应的一切症状基本消失。而且双湖的高反适应使得之后的一路都没有高反了，包括海拔5米的珠峰大本营。
饮食
早餐一般是稀饭＋包子＋鸡蛋鸭蛋，约5元/人；午饭如果是赶路一般买干粮解决；否则跟晚饭一样，两车10人坐在一起腐败一顿，大约15～20元/人。沿路基本上都是川菜馆，对于我这个从小在海边长大的南方人来说，口味重了点。不过吃多了也就习惯了。另外高原上很干燥，氧气又不足，再加上吃辣的，鼻子里火气很旺，不时得喝点降火的王老吉。
住宿
D01.拉萨：住平措青年旅舍，离布达拉宫、大昭寺和小昭寺都近，卫生条件还可以。男女混住的八人间，15元/床，有卫生间和热水器，顶楼还有免费的洗衣机,晾衣服也方便
D02.纳木错：住扎西半岛上的铁板房，很暖和，35元/床
D03.班戈：可住宿的点很少，最后找了个小旅馆，条件一般，40元/床
D04.双湖：住“江南”家庭旅馆，条件一般，30元/床
D05.双湖：还是“江南”旅馆，30元/床
D06.尼玛：住尼玛宾馆，非常豪华的标间，可惜没有热水洗澡，60元/人最后砍价到50元/人
D07.尼玛：还是尼玛宾馆，50元/人
D08.改则：住改则招待所，条件一般，40元/床
D09.狮泉河：住上了标间，房间比尼玛宾馆的小很多，不过终于能洗上热水澡了，也可以洗衣服了，50元/人
D10.扎达：住扎达招待所，床铺很干净，40元/床
D11.扎达：还是扎达招待所，40元/床
D12.塔尔钦：住马记神山旅馆，条件一般，40元/床
D13.塔尔钦：还是马记神山旅馆，40元/床
D14.普兰：住县里的一个招待所，条件不错，躺在床上就可以看到雪山，而且可以洗热水澡，40元/床
D15.楚果寺：住楚果寺招待所，出来就可以看到神山圣湖，不过卫生条件一般，40元/床
D16.萨嘎：住武警招待所，条件一般，40元/床
D17.珠峰大本营：住大本营的藏民帐篷，藏民很好，我们临睡前还帮我们盖上了厚厚的被子，非常暖和，40元/床
D18.日喀则：住一个藏式宾馆的标间，条件不错，可以洗热水澡，60元/人
D19.拉萨：住亚宾馆的四人间，条件还行，可以洗热水澡，40元/人
D20.拉萨：还是亚宾馆，40元/人
D21.拉萨：还是亚宾馆，40元/人
D22.拉萨：住平措，15元/人
门票
念青唐古拉＋纳木错
巴木错
0
色林错
0
双湖
0
普罗冈日
0
当穹错
0
当惹雍错
0
扎达土林
0
古格遗址
象泉河谷
0
冈仁波齐＋玛旁雍错
（下大雪，没人收）
拉昂错
0
纳木那尼峰
0
普兰
0
希夏邦马峰
0
珠峰
（车）
扎什伦布寺
55
满拉水库
0
江孜宗山古堡
0
卡若拉冰川
0
羊卓雍错
0
小昭寺
20
大昭寺
85
布达拉宫
摘自网络，作者_齐林
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2、点击该页顶部大标题下的“小今”，