冬季养生和新冠病毒感染恢复需要注意什么？
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医院中医专家、中西医结合科主任向前：
目前来看，感染新冠病毒后多出现畏寒、发热症状，有明显口干及咽痛表现。分析中医病因，存在寒邪或寒湿侵袭人体导致疾病发生。
随着进入小寒、大寒节气，气温进一步降低，气候变化会影响到人体机体，此时需要注意保暖，尤其沐浴时间不宜过长，避免进食生冷苦寒食物，冰镇食物不建议食用，可能导致脾胃功能异常。
另外一方面，感染新冠病毒后还表现有口干、咽痛等火气上冲表现，此时饮食调节比较重要。煎炸食物、烘焙食物及烧烤食物的摄入，应当尽量减少。
由于红河地区喜欢辛辣食物，此时建议减少摄入量，多以清淡富含营养的水煮食物为主。粗纤维蔬菜可以增加摄入，它促进大便排泄。有降气化痰功效的白萝卜也可以多摄入一些，它能增加胃肠蠕动，保持肠道排便通畅，避免由于便秘导致肠道菌群失调，诱发或加重感染。
来源：云南红河发布
编辑：肖琳平
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